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保捏正确的坐姿，有助于扎眼骨科疾病。最近，网崇高行一种说法：叉开腿坐是最健康的坐姿，因为这么能更好地保捏脊柱中立。这种说法成心念念意念念吗？究竟若何坐才正确呢？来听听各人若何说。

大夫暗意，东说念主体脊柱由颈椎、胸椎、腰椎和骶尾椎组成，形成了一个像弹簧雷同的体系，起到撑捏、沉着和证实的作用，正确的坐姿，是要看护这四个生理曲度在平淡的界限内。 

南京市第一病院骨科副主任医师隋吉生说：“最初坐下来的时候，双侧臀部受力要均匀，不要坐在椅子的太前边，然后髋重要和膝重要要保捏90度，脚平放于地上，稍许伸开与肩同宽，脊柱要保捏它平淡的生理曲度腰尽量往前倾，胸稍许向后，昂首，下巴要内收。”

大夫指示，所谓"叉开腿坐才是最健康的坐姿"，这种说法并不准确。坐无意，双腿叉开的角度因东说念主而异，不要过安分扣、不外分外撇，在惬意的情况下，尽量保捏双脚与肩等宽。

隋吉生指示：“想象的景色双耳应该瞄准肩膀、双肩下千里，保捏头部、肩膀和臀部在一条垂线上，这么有助于放手双肩的紧绷感，缓解久坐带来的肩酸背痛。”

大夫暗意，环球一开动可能作念不到百分百的正确坐姿，但不错记着这些重点，通过本事渐渐诊疗。同期，还要注意幸免乌有坐姿，比如跷二郎腿、瘫在椅子上、身段前倾坐，永远下去会给脊柱变成压力，激发颈椎腰椎病、重要炎等疾病。此外，"昂首挺胸"也不是正确坐姿。

隋吉生指示：“胸椎有一个生理的后凸的弧线，过度地昂首挺胸以后，会使胸椎的曲度变直，久而久之也会对脊柱的生物力学有影响。”