来源：健康中国
一支小小的烟，可能对人人的健康形成严重的阻扰，尤其对青少年而言，过早沾染烟瘾，为曩昔埋下重重隐患。值得行运的是，不管何时开启戒烟进度，齐意味着生命将迈向健康的全新开始。
早抽烟，高风险：芳华不该职守的“健康债”
缱绻说明，运行抽烟年岁越小、抽烟量越大、抽烟年限越长，慢性攻击性肺疾病等多种慢性病的发病风险越高。抽烟严重损害青少年的呼吸系统和心血管系统。不仅如斯，香烟中的尼古丁还可能会影响青少年的大脑发育。
关于正处于滋长发育黄金期的青少年，抽烟的危害更大：
呼吸系统“健康透支”：青少年的肺部尚未发育熟悉，香烟中的焦油、多环芳烃等无益物资，会平直毁伤呼吸说念黏膜，镌汰肺部的防护才能。历久抽烟，不仅会经常激发咳嗽、咳痰，还会使肺功能受损，让正本健康的肺每下愈况。
心血管系统“危急四伏”：青少年的心血管系统还在发育，历久受香烟侵蚀，曩昔患冠心病、心肌梗死等疾病的概率大幅飞腾。
大脑发育“悄然受损”：尼古丁可能会侵略大脑平常发育，影响负责力、驰念力和学习才能。有缱绻发现，抽烟的青少年，更容易出现学习阻拦、慌张、抑郁等问题。
早戒烟，早获益：任何时候齐能拥抱健康
抽烟严重危害身体健康，戒烟是健康生计的第一步。
短期可见的变嫌：戒烟20分钟后，心率和血压就会冉冉规复平常；12小时后，血液中一氧化碳的含量下落至平常水平。
历久显赫的健康普及：戒烟1年后，冠心病风险镌汰约50%；戒烟5年后，中风的风险镌汰至与不抽烟者附进；戒烟10年后，患肺癌的风险镌汰至抽烟者的一半左右。
任何年岁，戒烟齐不晚：不管是刚刚运行抽烟的青少年，如故烟龄几十年的“老烟枪”，只消下定决心戒烟，就能从中获益。
抽烟不是熟悉的标记，更不是排解压力的良方，它带来的唯有健康透支和身体的病痛。而戒烟，恒久是最理智的选拔。通过“中国戒烟平台”微信小设施获得专科戒烟匡助，能有用普及戒烟得手率。
要是你还莫得抽烟，请拒却第一支烟；要是你依然运行抽烟，别彷徨，坐窝作为起往来尝试戒烟！你的身体，比你念念象中更渴慕健康的拥抱。
审核：国度健康科普人人库成员、中国疾病瞩目戒指中心控烟办主任 肖琳
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