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每年的6、7月份，生果界的荔枝、榴莲、西瓜等于YYDS，不念念错过这个季节的东说念主王人念念着要大快朵颐。生果虽香甜，也有丰富的养分，但并不虞味着不错遍及食用。有患者遍及吃了荔枝、榴莲，嘴巴是昂扬了，但体格、眼睛却受苦了......

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热点生果糖分高，激发糖尿病

眼底病科刘凯主任示意：“像荔枝、榴莲这些夏令热点生果，含糖量较高，过量食用确定会影响到健康，可能激发糖尿病或是加快糖尿病恶化。”

提倡

糖友这样吃，能控糖，也能防并发症

其实生果中含有遍及的维生素、纤维素和矿物资等养分，这些对糖尿病东说念主是有意的，独一合理、符合地食用生果，当中的糖分也不会形成“激流猛兽”使得血糖飙升诱发严重的并发症。那怎样吃，不错控糖又防并发症呢？刘凯主任给出以下提倡。

第一、采用符合的技能食用。吃生果的技能最佳选在两餐之间，饥饿时大要膂力活动之后，看成能量和养分素补充。不要在餐前或餐后吃生果，幸免一次性摄入过多的碳水化合物，导致血糖过高，加剧体格的包袱。

第二、采用低糖生果。血糖高、不适应的糖友，采用食用含糖量低、血糖负荷低的生果，比如樱桃，文旦，苹果等。但由于每个东说念主的体格情况不同，每种生果对血糖的影响也不相通。提倡糖友在吃生果之前以及之后2小时，王人测一下血糖，以便把抓好我方的食用量。

第三、每天食用簇新生果的量保持在100-200g之间。每天适量食用簇新生果，但不要一次吃完，要凝视分屡次食用，幸免影响血糖适应。相等凝视，要吃簇新生果，不要吃生果干之类的生果。

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因此，也相等教导诸君糖友，一朝说明糖尿病之后，一定要关怀眼睛情况，养成“依期测血糖ManBetX官网在线登录，依期查眼底”的风俗。